Witajcie.
Mam nadzieję, że po ubiegłotygodniowej porcji choreografii do opanowania (byłoby fajnie gdybyście napisali jak Wam poszło) czekacie na porcję ćwiczeń tanecznych.
Oczywiście polecam też zamieszczone we wtorek ćwiczenia kondycyjne i techniczne.
W tym tygodniu wracamy do ćwiczeń z różnych technik streetowych i nowoczesnych.
Są tam kroki wykorzystane w choreografiach i inne.
Pamiętajcie, aby ćwiczyć najpierw wolniej, a potem przyśpieszać.
I nie poddawać się, nawet jak coś nie wychodzi.
Dobrej zabawy z tańcem.

ROZRABIAKI MAX

muzyka wykorzystana w filmiku Vibekingz "Like the wind"

AXES STREET + TEATR TAŃCA

BEZ LIMITU

Kochane Elfy!

Proponuję na dzisiaj wyścigi żaglówek

Do wykonania żaglówki potrzebne będą:

1. 3 korki
2. 2 gumki recepturki
3. Wykałaczka lub patyczek do szaszłyków
4. Prostokąt wycięty z kolorowej kartki lub pianki
5. Kawałek wstążki na chorągiewkę

Wykonanie:

1. Łączymy ze sobą korki przy pomocy gumek
2. Wycięty prostokąt przebujamy w dwóch miejscach wykałaczką tworząc żagiel
3. Na końcu wykałaczki montujemy wstążkę.
4. Wykałaczkę wbijamy w środek środkowego korka.

Nalewamy do miednicy wody, żaglówką poruszamy dmuchając w żagiel. Można wykonać więcej żaglówek i urządzić wyścigi.

Miłej zabawy!

Agnieszka Pyzik

Kochani,
rozpoczął się jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku - maj. Wszędzie jest zielono, drzewa ozdobione są kwieciem, w ogrodach kwitną kolorowe kwiaty, wszędzie słychać śpiew ptaków, brzęczenie pszczół, trzmieli – przyroda budzi się do życia. Pewnie w innych okolicznościach, spacerując po lesie, parku, łące spotkalibyście ich mieszkańców.
Zapewne jednym z nich byłaby "zielona żabka".
Proponuję wysłuchanie opowieści pt. "Historia pewnej żaby". Jest to barwna i pełna humoru, rymowana opowieść o perypetiach żaby.
Myślę, że spodoba się Wam ta opowieść

Chciałabym również , żebyście posłuchali piosenki "Była sobie żabka mała" niosącej najmłodszym dzieciom ważne przesłanie.

W  ramach zajęć manualnych proponuję zrobienie, oczywiście przy pomocy rodzica, żabki techniką orgiami. Jest to znana już dzieciom i Państwu technika.
Jak powinna wyglądać gotowa żabka zobaczą Państwo w zamieszczonym przeze mnie załączniku.
Potrzebne materiały:
kółka zielone - 2 o średnicy 7 cm , 2 o średnicy 4 cm, 2 o średnicy 2 cm
Kółka czarne lub inny kolor - 2 o średnicy 2 cm,klej, nożyczki, kartka papieru.
Jeśli nie posiadają Państwo w domu zielonej kartki, to mogą być kółka wycięte z białej, dziecko pomaluje je na zielono. Pozdrawiam,
życzę zdrówka dzieciom i rodzicom
Pani Renia

Źródło

Kochani,
wiem, że obecnie spędzacie bardzo dużo czasu siedząc przed komputerem ucząc się zdalnie.
Na przekór temu, moje hasło na dziś to: "Nie siedź za długo przed komputerem. Trzeba się trochę poruszać. Zadbaj o swoją kondycję i mięśnie".

Proponuję Wam kilka ćwiczeń:
1.Ćwiczenia dla dzieci (motyl, bocian, żółw, wąż, niedźwiedź, lew, zając, małpa, słoń, tygrys) - prawidłowa postawa ciała

2. Ćwiczenie gimnastyczne:
- Podskoki obunóż jak małe piłeczki. Tempo: wolno, wolno,  szybko, szybko, wolno, wolno, szybko, szybko, wolno, wolno, szybko, szybko
- W klęku podpartym wykonujemy na przemian „koci grzbiet”, następnie „plecy zapadnięte (wklęsłe)”
- Klęk podparty, wykonujemy ruch do tyłu, opierając pośladki o stopy, równocześnie chowamy głowę między ramiona. Powracamy do klęku podpartego.
- Mała miękka piłka lub woreczki z grochem lub balonik: podrzucamy i chwytamy, ale po każdym podrzucie robimy obrót: raz w lewo, raz w prawo
- Leżymy przodem (na brzuchu) uginamy nogi w kolanach, chwytamy dłońmi za stopy, unosimy tułów i wykonujemy kołyskę
- Przysiady: w pozycji wyprostowanej uginamy nogi w kolanach, następnie prostujemy. Pilnujemy prawidłowej postawy, plecy prosto, ręce wyciągnięte do przodu
- Do tego ćwiczenia przyda nam się 1,5 l butelka z wodą (pełna). Stajemy na butelce i próbujemy utrzymać równowagę. Kto da radę dłużej?
- Leżymy przodem i robimy nożyce pionowe ramion, a następnie nożyce pionowe nogami. Powtarzamy 3x. Następnie w leżeniu przodem naprzemianstronny wznos prawego ramienia  i lewej nogi, a następnie lewego ramienia i prawej nogi.
Źródło

Pozdrawiam ciepło,
Pani Renata