Rozpoczynamy kolejny tydzień zmagań z koronawirusem, a Ty, niczym Król Julian w Madagaskarze - Wyginaj śmiało ciało!

• Nie zapominamy o tym, że:
*Systematyczna aktywność fizyczna jest niezbędna w każdym wieku i ma znaczenie dla zdrowia i samopoczucia, zmniejszając ryzyko chorób zarówno w dzieciństwie, jak i życiu dorosłym.
**Poprzez aktywność fizyczną, kształtujecie prozdrowotny styl życia, który wnosicie w życie dorosłe.
*** Wysiłek fizyczny może być doskonałym  lekiem  o wszechstronnym działaniu - zarówno profilaktycznym (zapobiegającym), jak i terapeutycznym (leczniczym).
****Wystarczą najprostsze formy wysiłku (marsz, bieg, chodzenie po schodach, jazda na rowerze, pływanie, gimnastyka domowa), dostosowane do indywidualnych możliwości, które regularnie podejmowane pozwolą kształtować nasz potencjał zdrowotny.

Przesyłam fajny filmik z ćwiczeniami doskonalącymi pozycyjny rzut do kosza

Kolejny link to poruszanie się w obronie. Poćwiczcie postawę i zapamiętajcie, poćwiczymy z zespołem na sali gimnastycznej, kiedy już wrócimy do treningó

I na koniec Quiz z koszykówki. Jestem przekonany, że dacie sobie radę

Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia,

trener Janusz Zieliński