Witajcie!
Dzisiaj zaczynamy od zadania dla Teatru Tańca Ulicznego.
Poniżej możecie obejrzeć 3 minutową "zajawkę" baletu "Święto wiosny" do muzyki Strawińskiego.
Bardzo ciekawą choreografię stworzył Jose Montalvo, łącząc taniec współczesny, flamenco i street dance (break dance, popping, hip hop). Co o tym sądzicie?

Dziś także zapraszam na kolejną porcję ćwiczeń kondycyjnych i technicznych - doskonalących wasze umiejętności taneczne i ruchowe.
Ale także będące po prostu podstawą utrzymania zarówno ciała, jak i psychiki w zdrowiu.
Przypominam, że oprócz codziennego spaceru, ruchu na powietrzu, powinniście ćwiczyć minimum 20-30 min.
Ćwiczenia przeznaczone są dla grup Rozrabiaki Max, Axes Street, Teatru Tańca, Bez Limitu, część aerobic i break dance.

TECHNIKA TAŃCA

Izolacje ramion - poziom 2

Orientacja w przestrzeni ruchu - poziom 2

ĆWICZENIA KONDYCYJNE

Rozciąganie nóg w pozycji siedzącej - poziom 1

Wzmacnianie ramion i rąk z obciążeniem

Do jutra!