Witajcie!
dzisiaj porcja ćwiczeń usprawniających Wasze ciało (i w pewnym sensie) ducha do tańca.
Zbliża się koniec tego sezonu tanecznego, więc w czerwcu proponuję Wam trudniejsze zestawy ćwiczeń na poziomie 2 lub 3.
Oczywiście ćwiczenia pomyślane są dla osób tańczących minimum 3 lata.Także dla Aerobicu.
Dziś, między innymi, ćwiczenie orientacji w przestrzeni na poziomie 3 z zastosowanie obrotu o 1/4, 1/2, 3/4 i cały.
A za dwa tygodnie choreografia z orientacji w przestrzeni (ciekawe kto ją pamięta?).
ĆWICZENIA TECHNIKI TAŃCA
Orientacja w przestrzeni poziom 3
ĆWICZENIA KONDYCYJNE
Wzmacnianie ogólnorozwojowe w pozycji deski