Dzień dobry Gimnastyko!

Dzisiaj zapowiada się piękny słoneczny dzień.
Jeżeli jet to możliwe, dziś proszę o wykonywanie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.
Rzecz jasna, zachowując wszystkie środki ostrożności, dystans społeczny. Gimnastyka poranna, popołudniowa, wieczorna :)
- spacer na świeżym powietrzu
- ćwiczenia rozciągające
- bieg na świeżym powietrzu 3x po 2 minuty (minimum) najlepiej, w sumie 12 minut biegu
- przysiady 3x po 10
- skok w dal z miejsca 30x
- wieloskoki 5x po 10
- jazda na rolkach
- jazda na rowerze
- jazda na hulajnodze
- skoki przez skakankę
- skoki przez gumę
- ćwiczenia rozciągające!

Pozdrawiam zdrowo i sportowo:)