Dzisiaj zaczynamy od zadań dla dwóch grup break dance. Nie martwcie się, nie zapomniałam o Was.
Nie wiem, ile macie miejsca w domu lub na balkonie do ćwiczenia, ale wykorzystajcie je na maksa.
Do rozgrzewek wykorzystujcie ćwiczenia z filmików, które już wrzuciłam i będę wrzucać pod hasłem "ćwiczenia kondycyjne".

Oto kolejna porcja ćwiczeń kondycyjnych dla grup turniejowych i nie tylko. Spróbować może każdy :)

Break dance początkujący

muzyka do zadania - wyszukaj utwory Jamesa Browna

Break dance zaawansowany

ĆWICZENIA KONDYCYJNE

IZOLACJE KLATKI PIERSIOWEJ - poziom 1

KOORDYNACJA RUCHOWA - poziom 0

Następne zadania we wtorek. Spokojnego weekendu.

Agata Zeliszek