Dziś zamieszczam pierwsze filmiki z ćwiczeniami kondycyjnymi i zadaniami z techniki tańca dla grup turniejowych
(ROZRABIAKI MAX, AXES STREET, BEZ LIMITU, TEATR TAŃCA).
Ćwiczenia będą prezentowane/przypominane na 3 poziomach:
- poziom 1 - bazowy (utrzymanie ogólnej sprawności ciała),
- poziom 2 - taneczny (utrzymanie sprawności tanecznej)
- poziom 3 - techniczny (wykorzystywany w niektórych technikach street dance) Ćwiczenia możecie wykonać w dowolnym czasie dnia i sami wybierać czy robicie je 2 razy w tyg. czy np. codziennie

Ja osobiście, jako instruktor wszystkie ćwiczenia na poziomie 1 wykonuję codziennie.

Zadania z technik tańca dziś z techniki hip hop.

Ćwiczenia kondycyjne IZOLACJE RAMIOM - poziom 1

Ćwiczenia kondycyjne IZOLACJE GŁOWY - poziom 1

Technika tańca ROZRABIAKI MAX

Technika Tańca AXES STREET i TEATR TAŃCA

Pozdrawiam  Agata Zeliszek