Zajęcia relaksacyjne dla dzieci. Nauka ćwiczeń odprężających, rozluźniających. Poznanie technik zapobiegających lub zmniejszających stres.
Dla kogo
Dzieci w wieku od 5 do 12l.
Termin i miejsce
Dwa razy w tygodniu
Sala „Czas relaksu”
Ognisko Pracy Pozaszkolnej nr4 w Zabrzu „Centrum Edukacji Twórczej”
Klub „Elf”
41-806 Zabrze
ul Korczoka 96
Opis zajęć
Zajęcia relaksacyjne.
Treningi relaksacyjne są zabiegami mającymi na celu wprowadzenie organizmu w stan odprężenia. Wszystkie ćwiczenia skłaniają dzieci
do patrzenia, koncentracji uwagi wzrokowej na gestach, ruchach
i czynnościach.
METODY PRACY
techniki relaksacyjne i wizualizacja, masaże relaksacyjne
nauka postrzegania i koncentracji uwagi, rozwijanie poczucia własnej wartości i samoakceptacji, stosowanie afirmacji
techniki oddechowe
rozwijanie wyobraźni i wrażliwości na barwy i dźwięki,
muzykoterapia i nauka swobodnego ruchu,
nauka obserwacji reakcji emocjonalnych
nauka samodyscypliny
ćwiczenia, które wzmacniają kręgosłup, uelastyczniają mięśnie ciała, poprawiają krążenie krwi, poprawiają równowagę i koncentrację.
Program i historia koła
Instruktor
Informacje dodatkowe