Moi „mali wielcy” koszykarze, w związku z tym, iż jeszcze nie możemy trenować, chciałbym Wam zaproponować sposób na  utrzymanie dobrej kondycji fizycznej, a przy okazji też psychicznej.

Nikt z nas nie wyobraża sobie dnia bez aktywności fizycznej.
Proponuję nadal formę "zabawową" na podstawie „Amatorskiego programu treningowego w warunkach domowych”.
Dla was proponuje Level II (sportowiec) lub dla bardziej wymagających Level III (mistrz).

Program polega na wybraniu serii ćwiczeń na podstawie hasła na dany dzień,każda litera danego hasła odpowiada konkretnemu ćwiczeniu według tabeli.

Zapraszam Was do treningu domowego co drugi dzień, na podstawie haseł które będę Wam podawał.
Hasła na najbliższy tydzień to: środa "Nie daj się nudzie”, piątek „W zdrowym ciele zdrowy duch”,poniedziałek „Trzymaj formę”. Na początku przyszłego tygodnia prześlę kolejne hasła abyście mogli kontynuować naszą  zabawę. Jeżeli chcielibyście się pochwalić jak ćwiczycie w domu, to prześlijcie do mnie zdjęcie lub krótki filmik na Messengera lub WhatsAppa - zamieścimy go na naszej stronie www.

Życzę dużo wytrwałości i myślę, że  niedługo się spotkamy.

Wasz trener Janusz Zieliński.