Kochani uczniowie!

Dzisiaj również zapraszam Was do starego i historycznego miasta jakim jest Opole. To miasto oddalone jest Zabrza o ok. 90 km. To nie jest daleko, tym bardziej, że łączy te dwa miasta nasza południowa autostrada A4. Ponieważ Opole jest miastem o wyjątkowej tradycji i historii dla naszego kraju, przygotowałam dla chętnych bardzo szczegółową bo aż 5. częściową prezentację tego starego grodu. Życzę Wam udanej podróży.

Serdecznie Was pozdrawiam!

 

Opole

  1. Zwiedzamy Polskę: Opole: https://www.youtube.com/watch?v=_2V_LvPl5QE
  2. Opole przewodnik: https://www.youtube.com/watch?v=NOtv0vQ9R4M
  3. Dla bardziej zainteresowanych: Opole miasto legend i tajemnic cz. I: https://www.youtube.com/watch?v=NmtvVDYAeVg
  4. Opole miasto legend i tajemnic cz. II: https://www.youtube.com/watch?v=aoZ81dLuaJI&t=17s
  5. Opole miasto legend i tajemnic cz.III:https://www.youtube.com/watch?v=U2DTmPR2G-c
  6. Opole miasto legend i tajemnic cz. IV: https://www.youtube.com/watch?v=HEeSpSNp4Qw
  1. Opole miasto legend i tajemnic cz. V: https://www.youtube.com/watch?v=yvO7GBHMTpc
  2. Relaksacja dla dzieci: https://www.youtube.com/watch?v=P8128iS8o0g&t=154s

 

 

 

BEZPIECZNE WAKACJE – Pierwsza pomoc przy złamaniach i zwichnięciach.

Uszkodzenia kości i stawów należą do bardzo częstych obrażeń powypadkowych, sportowych

i turystycznych. Większość złamań dużych kości powoduje bardzo silny ból, a złamanie otwarte, dodatkowo krwawienia. Obrażenia te mogą wywołać reakcję ogólnoustrojową, czyli wstrząs krwotoczny, dlatego tak ważne jest udzielenie przez nas (świadków zdarzenia) pierwszej pomocy.

Nie uciekaj z miejsca wypadku bojąc się jej udzielenia, każdy z nas może znaleźć się  w podobnej sytuacji, poprośmy o pomoc osobę dorosłą. 

PIERWSZA POMOC - kolejność czynności:

  1. Sprawdź bezpieczeństwo - poproś o pomoc osobę dorosłą.
  2. Załóż rękawiczki (środki ochrony własnej).
  3. Zachowaj spokój, w ten sposób będziesz mógł opanować sytuację.
  4. Ogranicz poruszanie uszkodzoną częścią ciała.
  5. Unieruchom uraz:
    - unieruchom w pozycji zastanej (unikaj poruszania kończyną bądź wymuszania pozycji np. prostowanie)
    - jeśli uszkodzeniu uległ staw (np. kolanowy, łokciowy) zastosuj unieruchomienie tego stawu oraz dwóch sąsiadujących z nim kości.
    - jeśli uszkodzeniu uległa kość (np. udowa, kości podudzia) - zastosuj unieruchomienie tej kości oraz dwóch sąsiadujących z nią stawów.
  6. Do unieruchomienia użyj jakiegokolwiek sztywnego przedmiotu, pamiętając o tym, że to przedmiot dopasowujemy do uszkodzonej kończyny (nigdy odwrotnie) owijając go bandażem lub chustą trójkątną.
  7. Jeśli doszło do złamania otwartego (widoczne przez ranę odłamki kostne), w miejscu rany zastosuj opatrunek taki sam jak w przypadku krwawienia. Pamiętaj, aby nie wyjmować ani nie wciskać do środka wystających elementów kości.
  8. Pamiętaj, aby zadbać o poszkodowanego, uspokoić go ( zadbać o komfort psychiczny).
  9. Zadzwoń pod numer 999 lub 112 lub jeżeli uraz jest niewielki przewieź poszkodowanego do szpitala.

Przy urazach kręgosłupa – natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe – 999

  1. Zapobiegaj wszelkim ruchom, które mogą pogłębić uraz.
  2. Ustabilizuj głowę poszkodowanego, przytrzymując ją delikatnie w pozycji zastanej.
  3. Nie ruszaj poszkodowanego, jeśli nie ma takiej konieczności ( wyjątek to

okoliczności, które zagrażają jego życiu np. miejsce lub zatrzymanie krążenia).

  1. Nie zostawiaj poszkodowanego samego, rozmawiaj z nim, udzielaj mu wsparcia

psychicznego.

W JAKI SPOSÓB MOŻNA ZAPOBIEGAĆ URAZOM

  • pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem - nie jest lubiana, ale bardzo potrzebna;
  • kąp się tylko w miejscach wyznaczonych i pod opieką ratownika;
  • nie skacz do wody „na główkę” jeżeli woda jest mętna i głębokość nieznana;
  • nie przeceniaj swoich możliwości – mierz siły na zamiary;
  • obserwuj reakcje własnego organizmu na wzmożony wysiłek, stres, napięcie, informuj swoich rodziców nauczycieli opiekunów, szczególnie jeśli odczuwasz jakieś dolegliwości;
  • stosuj wszelkie dostępne ochraniacze i stabilizatory;
  • pamiętaj o regeneracji – sen, odpoczynek, odżywianie;

Poniżej przesyłam linki do filmików instruktażowych - zapoznajcie się z nimi!

https://www.youtube.com/watch?v=5D0-SVot7sI urazy kończyn górnych I dolnych.

https://www.youtube.com/watch?v=JGkuxyOdXHk uraz przedramienia

https://www.youtube.com/watch?v=gcoX_BctlF8     uraz kręgosłupa i resuscytacja krążeniowo oddechowa

Źródła:

https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/zlamanie-i-uraz-pierwsza-pomoc,6615,n,192

Podręcznik do Edukacji dla bezpieczeństwa dla szkoły podstawowej.

Grafika

https://43ride.com/roznosci/2014/wypadki-na-rowerze-jak-postepowac/attachment/first-aid-mis/

10 lipca 2020

Kochani uczniowie!

Dzisiaj zapraszam Was na wycieczkę do pobliskiego Cieszyna. To oddalone o niecałe 80 km od Zabrza piękne i historyczne miasto. Niezwykłe jest także to, że miasto to znajduje się w dwóch państwach: Polsce i w Czechach, a przedzielone jest tylko rzeką. Przygotowałam dla Was prezentację multimedialną, w której chcę Was zachęcić do odwiedzenia tego uroczego śląskiego miasta.

Serdecznie Was pozdrawiam!

 

Cieszyn

  1. Prezentacja multimedialna
  2. Cieszyn film promocyjny: https://www.cieszyn.pl/?p=articlesShow&iArticle=9829
  3. Serwis turystyczny Cieszyna: https://www.visitcieszyn.com/
  4. Cieszyn:https://www.youtube.com/watch?time_continue=84&v=oGFvBgvd0d4&feature=emb_logo

 

BEZPIECZNE WAKACJE – pierwsza pomoc tonącym

Pomoc tonącym – ratowanie tonących wiąże się z wielkim ryzykiem, dlatego pomocy powinny udzielać

Wyłącznie osoby, które umieją doskonale pływać, są silne wytrzymałe i sprawne fizyczne.

Jeśli to możliwe powinniśmy próbować udzielić pomocy z brzegu lub z łodzi: rzucić koło ratunkowe, linę, podać kij, deskę surfingową (obok tonącego). Jeśli zdecydujemy się na podjęcie akcji ratunkowej, powinniśmy powiadomić o tym kogoś na brzegu           ( najlepiej osobę dorosłą), aby zapewnić sobie obserwację i (lub) jakąkolwiek asekurację.

PAMIĘTAJ !!!

Jeżeli widzisz, że ktoś tonie, przede wszystkim wezwij pomoc osoby dorosłe        i podnieś alarm. Nie wchodź do głębokiej wody ani wartkiej rzeki.

Pamiętaj, że tonący zazwyczaj wpada w panikę, może kurczowo chwytać się ratownika lub być agresywny. Może to doprowadzić do utonięcia ratownika.

Pierwsza pomoc

- podnieś alarm wezwij pomoc -innych świadków zdarzenia i służby profesjonalne: WOPR 601 100 100, pogotowie ratunkowe – 999 lub telefon ratunkowy 112

- jeśli podjąłeś akcję ratunkową, holując topielca do brzegu, unoś jego głowę nad powierzchnią wody.

- Na brzegu ułóż go na wznak i zastosuj algorytm ratowniczy na wypadek NZK, zaczynając od 5 oddechów ratowniczych – 30 uciśnięć klatki piersiowej – 2 oddechy ratownicze – zabiegi resuscytacyjne RKO wykonujemy aż do czasu przyjazdu zespołu ratowniczego, powrotu prawidłowego oddechu lub wyczerpania sił.

 

 

3 lipca 2020

Kochani uczniowie!

Witam Was w wakacje. Ponieważ są to wyjątkowe wakacje i nasze podróże po świecie są ograniczone, chciałabym zaproponować Wam wspólne zwiedzanie naszego pięknego kraju.

Zacznijmy od początku. Przedstawiam Wam dzisiaj dwie legendy mówiące o początkach naszego państwa oraz listę dziesięciu najstarszych polskich miast. Zauważcie proszę, że spora ich część znajduje się na Śląsku (Górnym i Dolnym).

W każdy poniedziałek i piątek lipca przygotuję też dla Was wakacyjne karty pracy, aby nie dopadła Was czasem nuda.

Serdecznie pozdrawiam i życzę dobrej zabawy!

Początki państwa Polskiego

  1. Legenda o Lechu, Czechu i Rusie:
  2. Legenda o Lechu i orle białym:
  3. 10 najstarszych miast w Polsce:
  4. Trochę wakacyjnej muzyki: --1--  --2--  --3--

Karta pracy 1. Pomóż konikowi morskiemu dotrzeć do koralowca

w1.png

żródło

Karta pracy 2. Dokończ rysować zamek z piasku

 w2.png

żródło

Karta pracy 3. Po kropeczkach do klapeczków

żródło

OGNISKO PRACY POZASZKOLNEJ NR 4 W ZABRZU „Centrum Edukacji Twórczej” (OPP4 „CET”) powołane w wrześniu 1968 r. w Zaborzu, od 1998 r. działa na Porembie, jest samorządową placówką wychowania pozaszkolnego.